728x90 반응형 분류 전체보기494 키 크는 운동, 이렇게 하면 효과가 있다! 제목: 키 크는 운동, 이렇게 하면 효과가 있다! 본문: 키는 유전적인 영향이 70% 정도 차지하지만, 운동과 식습관을 통해 키 성장을 도울 수 있습니다. 키 크는 운동은 성장판을 자극하여 키 성장을 촉진하는 데 도움이 됩니다. 키 크는 운동은 크게 스트레칭 운동과 근력 운동으로 나눌 수 있습니다. 스트레칭 운동은 성장판을 충분히 늘려주는 데 도움이 되고, 근력 운동은 성장판을 튼튼하게 만드는 데 도움이 됩니다. 스트레칭 운동 종아리 스트레칭: 양손을 벽에 대고, 한쪽 다리를 앞으로 내밀어 발끝을 세운 상태에서 뒤꿈치를 천천히 바닥으로 내립니다. 10초간 유지하고, 반대쪽 다리도 동일하게 합니다. 허리 스트레칭: 양손을 허리 뒤에 깍지 끼고, 상체를 앞으로 숙여 허리를 최대한 굽힙니다. 10초간 유지합니.. 2023. 9. 22. 교사에게 돈 갈취한 직원, 해고하라”…접속 폭주 지역농협 게시판 제목: 교사에게 돈 갈취한 직원, 해고하라”…접속 폭주 지역농협 게시판 2023년 9월 22일, 경기도 의왕시 호원초등학교 교사에게 돈을 갈취한 농협 직원이 해고 요구에 직면했다. 의왕시 지역농협 게시판에는 "교사에게 돈을 갈취한 직원을 해고하라"는 글이 잇따라 올라오고 있다. 해당 글에 따르면, 호원초 교사 A씨는 지난 2022년 10월부터 2023년 7월까지 8개월 동안 의왕시 한 농협 지점 직원 B씨에게 400만원을 건넸다. A씨는 B씨가 자신의 자녀의 치료비를 지원해 주겠다고 약속했다고 주장했다. 그러나 B씨는 A씨의 돈을 자신의 개인 용도로 사용한 것으로 알려졌다. A씨는 지난 7월 B씨를 경찰에 고소했고, B씨는 지난 20일 특수공갈 혐의로 구속됐다. A씨의 고소 소식이 알려지자, 지역농협 게.. 2023. 9. 22. 경기도 청년기본소득 신청 방법, 이렇게 하세요! 경기도는 만 24세 청년을 대상으로 분기별 25만원씩 최대 100만원의 청년기본소득을 지급하고 있습니다. 2023년 9월 22일 기준, 3분기 청년기본소득 신청이 진행 중입니다. 경기도 청년기본소득 신청 방법은 다음과 같습니다. 신청 기간: 2023년 9월 1일 ~ 10월 2일 신청 자격: 경기도에 주소를 둔 만 24세 청년 주민등록상 경기도에 3년 이상 연속 또는 합산 10년 이상 거주한 경우 신청 방법: 경기도 청년기본소득 통합접수시스템(apply.jobaba.net)에서 온라인 신청 경기도 청년기본소득 안내센터(1899-2321)로 전화 신청 신청서류: 신청서 주민등록초본(신청기간 내 발급본) 지급 방법: 아이콘카드(카드, 모바일, 지류)로 지급 신청 방법 상세 안내 온라인 신청 경기도 청년기본소득.. 2023. 9. 22. 피부 미백에 좋은 차 5가지, 꾸준히 마시면 달라지는 피부 안녕하세요, 여러분! 오늘은 피부 미백에 좋은 차 5가지를 추천해 드리려고 합니다. 꾸준히 마시면 피부가 맑아지고 밝아지는 효과를 볼 수 있습니다. 1. 녹차 녹차에는 카테킨이라는 성분이 함유되어 있습니다. 카테킨은 강력한 항산화 효과를 가지고 있으며, 피부 색소 침착을 예방하고, 피부 톤을 밝게 하는 데 도움이 됩니다. 녹차는 찬물이나 따뜻한 물로 우려서 마실 수 있습니다. 2. 우엉차 우엉차에는 비타민 C와 베타카로틴이 풍부하게 함유되어 있습니다. 비타민 C는 피부 재생을 돕고, 베타카로틴은 피부 미백에 도움이 됩니다. 우엉차는 찬물이나 따뜻한 물로 우려서 마실 수 있습니다. 3. 율무차 율무차에는 루테인과 제아잔틴이 함유되어 있습니다. 루테인과 제아잔틴은 강력한 항산화 효과를 가지고 있으며, 피부 .. 2023. 9. 22. 이전 1 ··· 4 5 6 7 8 9 10 ··· 124 다음 728x90 반응형
