728x90 반응형 푸른열매와 뇌 건강1 뇌출혈 예방과 뇌 혈관 건강을 촉진하는 10가지 음식 뇌출혈 예방과 뇌 혈관 건강을 촉진하는 10가지 음식 뇌출혈은 갑작스럽게 발생하여 위험한 상태로, 뇌 혈관이 파열되어 뇌 주변으로 피가 흘러나오는 것을 의미합니다. 이러한 심각한 상태를 예방하고 뇌 혈관 건강을 촉진하기 위해 적절한 음식을 섭취하는 것이 중요합니다. 아래에서 뇌출혈 예방과 뇌 혈관 건강을 촉진하는 10가지 음식을 자세히 알아보겠습니다. 1. 녹색잎채소 녹색잎채소에는 엽산, 비타민 C, 비타민 K 등이 풍부하게 들어있습니다. 엽산은 혈관 건강을 촉진하고 혈액의 순환을 원활하게 도와줍니다. 또한, 비타민 K는 혈전을 예방하여 뇌 혈관에 혈전이 생기는 것을 막아줍니다. 시금치, 케일, 브로콜리 등을 적절히 섭취하세요. 2. 아몬드 아몬드에는 건강한 지방산인 오메가-3와 오메가-6이 함유되어 있.. 2023. 8. 3. 이전 1 다음 728x90 반응형