728x90 반응형 족저근막염 #발건강 #발목통증 #발바닥통증 #건강한식단 #발에좋은음식 #영양소1 족저근막염 완화를 위한 건강한 식단: 발건강을 챙기며 통증 완화하기 족저근막염 완화를 위한 건강한 식단: 발건강을 챙기며 통증 완화하기 족저근막염 완화를 위한 건강한 식단: 발건강을 챙기며 통증 완화하기 족저근막염은 발목과 발바닥 부위의 통증을 일으키는 상태로, 발건강을 챙기는 것이 중요합니다. 식단은 발건강과 족저근막염의 완화에 영향을 줄 수 있습니다. 이 포스팅에서는 족저근막염과 발건강의 관련성, 족저근막염에 좋은 음식 및 영양소에 대해 알아보겠습니다. 1. 오메가-3 지방산이 풍부한 식품 오메가-3 지방산은 염증을 완화하고 발건강을 개선하는 데 도움이 됩니다. 살모넬라, 참치, 마카델 농어, 아몬드, 호두 등 오메가-3 지방산이 풍부한 식품을 섭취해보세요. 2. 항염작용이 있는 과일과 야채 과일과 야채는 항염작용을 가지고 있어 족저근막염의 염증을 완화하는데 도움을 .. 2023. 7. 19. 이전 1 다음 728x90 반응형