728x90 반응형 조현병에효과적인음식 #조현병식이요법 #정신건강 #영양 #신경전달물질 #항산화물질1 조현병에 효과적인 음식: 영양과 정신 건강을 동시에 챙기다 조현병에 효과적인 음식: 영양과 정신 건강을 동시에 챙기다 조현병에 효과적인 음식: 영양과 정신 건강을 동시에 챙기다 조현병은 정신 질환으로, 영양을 고려한 식습관이 중요합니다. 이 포스팅에서는 조현병 증상 완화와 정신 건강을 동시에 챙기기 위해 권장되는 음식들을 알아보겠습니다. 1. 오메가-3 지방산 함유 식품 조현병 환자에게는 오메가-3 지방산이 중요합니다. 생선, 플랑크톤, 호두 등 오메가-3 지방산을 함유한 음식을 섭취하세요. 이는 뇌 기능 개선과 증상 완화에 도움을 줄 수 있습니다. 2. 항산화물질이 풍부한 과일과 채소 블루베리, 시금치, 당근 등 항산화물질이 풍부한 과일과 채소를 섭취하세요. 항산화물질은 뇌 건강을 지원하고 염증을 감소시키는 효과가 있을 수 있습니다. 3. 단백질과 비타민 B .. 2023. 7. 19. 이전 1 다음 728x90 반응형