728x90 반응형 자외선차단 #건강한피부 #여름영양 #비타민C #항산화 #당근 #토마토 #초록색잎채소 #블루베리 #양파1 자외선 차단을 돕는 5가지 음식과 건강 효과 자외선 차단을 돕는 5가지 음식과 건강 효과 자외선은 피부에 많은 영향을 미치는 요인 중 하나입니다. 햇볕을 즐기는 여름철에는 자외선 차단을 위한 조치가 필수적입니다. 우리가 섭취하는 음식은 자외선으로부터 피부를 보호하고 건강을 지키는 데 도움이 될 수 있습니다. 이번 포스팅에서는 자외선 차단에 좋은 5가지 음식과 그들이 가지고 있는 건강 효과에 대해 알아보겠습니다. 1. 당근 당근은 베타카로틴이 풍부하게 함유된 야채로서, 자외선으로 인한 피부 손상을 예방하는 데 도움을 줍니다. 또한, 피부를 환하게 만들어주고 멜라닌 생성을 조절하여 멜라닌 증가를 억제하는 역할을 합니다. 2. 토마토 토마토에는 리코페인이라는 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이는 자외선으로부터 피부를 보호하고 염증을 감소시키는 데 도.. 2023. 6. 15. 이전 1 다음 728x90 반응형