어루러기: 증상, 치료법, 건강한 식단 추천
어루러기: 증상, 치료법, 건강한 식단 추천 어루러기의 증상 어루러기는 피부의 염증으로 발생하며, 발진, 가려움증, 붓기 등의 증상이 나타납니다. 심한 경우 통증과 불편함이 동반될 수 있습니다. 어루러기의 치료법 어루러기 치료는 염증을 진정시키는 것이 주요 목표입니다. 의사의 처방에 따라 항히스타민제나 스테로이드 크림 등을 사용할 수 있습니다. 건강한 식단 추천 어루러기 예방과 관리를 위해 다음 식품을 섭취하세요: 식이섬유가 풍부한 과일과 채소 단백질이 풍부한 식품 (예: 닭 가슴살, 두부) 항산화 작용이 있는 식품 (예: 블루베리, 당근) 오메가-3 지방산 함유 식품 (예: 연어, 아몬드) 비타민 D가 풍부한 식품 (예: 계란, 어류) 식이섬유가 풍부한 곡물 (예: 귀리, 콩) 건강한 지방 함유 식품 ..
2023. 8. 10.