728x90 반응형 더위대처 #건강한식습관 #더위피하기 #수분보충 #피부관리1 더위를 먹었을 때 필요한 행동과 건강한 식습관 더위를 먹었을 때 필요한 행동과 건강한 식습관 더위를 먹었을 때 필요한 행동 더위를 먹었을 때 다음과 같은 행동을 통해 건강을 지켜보세요: 수분 섭취: 더위를 피하기 위해 충분한 물을 섭취하세요. 탄산 음료나 음료수 대신 물을 선택하는 것이 좋습니다. 피부 관리: 더위로 인해 피부가 건조해지지 않도록 보습 크림을 사용하고 선크림을 바르세요. 휴식: 더위에 지쳤을 때는 적절한 휴식을 취하고 체력을 회복하세요. 건강한 식습관 유지 더위를 먹었을 때도 건강을 유지하기 위해 다음과 같은 식습관을 지켜보세요: 수분 섭취: 신체에서 물이 소실되므로 더 많은 물을 섭취하여 수분을 보충하세요. 다양한 과일과 채소: 수분을 함유한 과일과 채소를 먹어 비타민과 미네랄을 섭취하세요. 가볍고 건강한 식사: 무거운 음식보다는 .. 2023. 8. 9. 이전 1 다음 728x90 반응형