728x90 반응형 눈건강 #시력개선 #영양소 #음식 #시력보호1 눈건강을 위한 10가지 영양소가 풍부한 음식 눈건강을 위한 10가지 영양소가 풍부한 음식 눈건강은 우리 삶의 중요한 부분입니다. 이 포스팅에서는 눈건강을 챙기기 위해 권장되는 10가지 영양소가 풍부한 음식을 소개합니다. 이 음식들은 시력을 개선하고 눈 건강을 유지하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 1. 당근 당근은 베타카로틴이 풍부하여 시력 보호에 효과적입니다. 그리고 비타민 A도 함유되어 눈 건강을 지원합니다. 2. 시금치 시금치에는 루테인과 제아잔틴이 함유되어 눈의 망막 건강을 지원합니다. 또한 비타민 C, 비타민 E, 비타민 K도 함유되어 있어 눈 건강을 촉진합니다. 3. 블루베리 블루베리는 안티옥시던트와 비타민 C가 풍부하여 망막 건강에 도움을 줍니다. 또한 블루베리의 천연 안토시아닌은 시력 개선에도 도움을 줍니다. 4. 아몬드 아몬드는 비타.. 2023. 7. 17. 이전 1 다음 728x90 반응형