뇌전증 관리를 위한 영양가득한 식품들: 건강한 뇌를 위한 식단 가이드
뇌전증 관리를 위한 영양가득한 식품들: 건강한 뇌를 위한 식단 가이드 뇌전증은 뇌의 전기적 활동이 비정상적으로 변할 때 발생하는 신경계 장애입니다. 이를 관리하기 위해선 올바른 식단이 중요합니다. 이 포스트에서는 뇌전증에 좋은 음식들에 대해 알아보겠습니다. 1. 오메가-3 지방산이 풍부한 음식 오메가-3 지방산은 뇌 건강을 유지하는데 도움이 됩니다. 연어, 참치, 아보카도, 견과류 등이 이에 해당합니다. 2. 비타민 B가 풍부한 음식 비타민 B는 뇌의 기능을 개선하고, 뇌전증을 관리하는데 도움이 됩니다. 콩, 씨앗, 전곡류, 닭고기 등에 비타민 B가 풍부합니다. 3. 항산화 물질이 풍부한 음식 항산화 물질은 뇌를 보호하고, 뇌전증을 관리하는데 도움이 됩니다. 베리류, 다크 초콜릿, 녹차 등이 이에 해당합..
2023. 7. 23.