728x90 반응형 녹내장 #건강한눈 #영양가득한식품 #식단가이드 #오메가3 #비타민A #비타민C #비타민E #아연 #항산화물질 #눈건강 #녹내장관리 #녹내장예방 #녹내장식단 #녹내장개선1 녹내장 관리를 위한 영양가득한 식품들: 건강한 눈을 위한 식단 가이드 녹내장 관리를 위한 영양가득한 식품들: 건강한 눈을 위한 식단 가이드 녹내장은 눈안압 상승으로 인한 시신경 손상으로, 시야 손실을 유발하는 질병입니다. 이를 관리하기 위해선 올바른 식단이 중요합니다. 이 포스트에서는 녹내장에 좋은 음식들에 대해 알아보겠습니다. 1. 오메가-3 지방산이 풍부한 음식 오메가-3 지방산은 눈 건강을 유지하는데 도움이 됩니다. 연어, 참치, 아보카도, 견과류 등이 이에 해당합니다. 특히, 연어와 참치는 EPA와 DHA라는 두 가지 중요한 오메가-3 지방산을 함유하고 있습니다. 이들은 눈의 건강을 유지하고, 녹내장의 발병 위험을 줄일 수 있습니다. 2. 비타민 A, C, E가 풍부한 음식 비타민 A는 눈 건강을 유지하는데 중요하며, 비타민 C와 E는 항산화 작용을 통해 눈을 보호.. 2023. 7. 23. 이전 1 다음 728x90 반응형