728x90 반응형 결막염 #눈건강 #건강한눈 #영양꿀팁 #비타민A #루테인 #오메가3 #항산화 #눈건강관리1 결막염에 좋은 음식과 영양 꿀팁: 눈 건강을 지켜주는 맛있는 선택 결막염에 좋은 음식과 영양 꿀팁 결막염은 눈의 결막이 염증을 일으키는 질환으로, 적절한 관리가 필요합니다. 눈 건강을 지켜주는 맛있는 선택으로 결막염에 좋은 음식과 영양 꿀팁을 알아보겠습니다. 1. 비타민 A가 풍부한 식품 비타민 A는 눈 건강에 매우 중요한 영양소입니다. 당근, 시금치, 고구마, 브로콜리 등에 풍부하게 함유되어 있습니다. 눈 건강을 지키고 결막염 예방을 위해 비타민 A가 풍부한 식품을 적절히 섭취하는 것이 좋습니다. 2. 루테인과 제아잔틴 함유 식품 루테인과 제아잔틴은 눈의 황반 부위를 보호하는 데 도움을 주는 항산화 물질입니다. 시금치, 케일, 브로콜리, 노란색과 녹색 채소에 풍부하게 들어있으며, 눈 건강을 위해 다양한 음식에 활용해보세요. 3. 오메가-3 지방산 함유 식품 오메가-3.. 2023. 8. 3. 이전 1 다음 728x90 반응형